Si të trajtohet osteokondroza: terapi ushtrimore dhe metodat e trajtimit në shtëpi

metodat efektive të trajtimit të osteokondrozës

Osteokondroza është një sëmundje kronike e shtyllës kurrizore, në të cilën ndodhin ndryshime degjenerative dhe distrofike në rruazat dhe disqet ndërvertebrore.

Gjërat më të rëndësishme

Për një kohë të gjatë, sëmundja është asimptomatike, manifestohet si sindroma e dhimbjes, ndjeshmëria e dëmtuar, ngurtësia e lëvizjeve dhe fenomene të tjera të pakëndshme, kur ndërlikimet janë formuar tashmë në shpinë.

E rëndësishme!Komplikimet kryesore të osteokondrozës përfshijnë zgjatimin e disqeve ndërvertebrore, hernie Schmorl, ankilozë të shtyllës kurrizore, shkelje të rrënjëve të nervave kurrizorë dhe enëve të gjakut.

Osteokondroza u sjell pacientëve shumë vuajtje, përkeqëson ndjeshëm cilësinë e jetës, shpesh çon në imobilizim të shtyllës kurrizore dhe paaftësi.

Si të trajtohet osteokondroza?

Në varësi të nivelit të dëmtimit të shtyllës kurrizore, prevalencës së procesit degjenerativ-distrofik, ashpërsisë së sëmundjes dhe pranisë së komplikimeve, trajtimi i osteokondrozës mund të jetë konservativ ose operativ.

Dikush mund të flasë për metodën e trajtimit të osteokondrozës vetëm pas një ekzaminimi të plotë të pacientit.

Nëse gjeni shenjat e para të osteokondrozës, duhet të konsultoheni me një neurolog ose vertebrolog.

Mjeku i terapisë së stërvitjes, kiropraktori, fizioterapisti dhe, nëse është e nevojshme, ortopedi, kirurgu dhe neurokirurgu marrin pjesë në trajtimin e osteokondrozës.

Trajtimi konservativ i osteokondrozës ka një qasje të integruar - përdoren metoda të ndryshme të mjekësisë tradicionale dhe alternative, të tilla si:

si dhe si të trajtohet osteokondroza
  • terapi me ilaçe;
  • gjimnastikë shëruese dhe edukim fizik;
  • kinesiterapia izometrike;
  • terapi manuale;
  • refleksologji;
  • masazh dhe vetë-masazh;
  • metodat e fizioterapisë;
  • ushqim i shëndetshëm;
  • metodat e mjekësisë tradicionale.

Ilaçet për osteokondrozë

Ilaçet e përdorura për osteokondrozën sipas llojit të veprimit mund të ndahen në grupet e mëposhtme:

  • ilaçe për eliminimin e procesit inflamator në shpinë, nerva dhe indet paravertebrale - barna anti-inflamatore jo-steroide dhe glukokortikosteroide;
  • ilaçe për lehtësimin e dhimbjes - ilaçe kundër dhimbjes dhe anestetikë;
  • përgatitje për relaksimin e muskujve spazmatikë - relaksues të muskujve;
  • ilaçet që përmirësojnë ushqimin e indit kërcor të disqeve ndërvertebrorë, si dhe e mbrojnë atë nga efektet e faktorëve negativë - kondroprotektorët;
  • ilaçet që aktivizojnë metabolizmin dhe rivendosin rrjedhën normale të gjakut në indet e shpinës - vitamina, antioksidantë;
  • ilaçe që përmirësojnë dhe rikthejnë përcjelljen e impulseve përgjatë nervave - vitaminat B;
  • ilaçet që lehtësojnë ënjtjen e rrënjëve të nervave kurrizorë dhe indeve paravertebrale - një diuretik.

Terapia me ilaçe e osteokondrozës në periudhën akute synon ndalimin dhe lehtësimin e dhimbjeve. Për këtë qëllim, përdoren barnat e mëposhtme:

ilaçe për trajtimin e osteokondrozës
  • lehtësues të dhimbjeve;
  • barna anti-inflamatore jo-steroide. Mekanizmi i veprimit të këtyre barnave është bllokimi i sintezës së prostaglandinave, të cilat shkaktojnë procesin inflamator dhe janë përgjegjëse për perceptimin e dhimbjes. Në fillim të terapisë, përdoret rruga e injektimit të administrimit të ilaçeve, dhe pas disa ditësh ata kalojnë në administrim oral. Kursi i trajtimit është 7-10 ditë;
  • relaksuesit e muskujve lehtësojnë spazmën e muskujve refleks, duke zvogëluar kështu dhimbjen. Drogat merren nga goja për 2-3 javë;
  • bllokada paravertebrale, e cila kryhet për të eleminuar dhimbjen. Bllokime të tilla në mënyrë efektive lehtësojnë dhimbjen për disa ditë;
  • ilaçet hormonale të glukokortikosteroideve janë mjet artilerie të rëndë, kanë efekte të theksuara anti-inflamatore dhe analgjezike, edhe kur janë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide dhe anestetike. Drogat përdoren në kurse të shkurtra për të shmangur efektet anësore;
  • preparate të ditës: vajra, xhel, copëza me efekte irrituese dhe shpërqendruese. Përgatitjet lokale mund të përfshijnë barna anti-inflamatore jo-steroide dhe anestetikë.

Në periudhën e faljes së osteokondrozës, trajtimi duhet të jetë patogjenetik dhe rikuperues. Droga që përdoren gjatë periudhës kur simptomat e osteokondrozës zbuten:

  • Kondroprotektorët - një grup ilaçesh që përfshijnë glukozaminat dhe sulfatin kondroitin - përbërësit strukturorë të indit kërcor të rruazave dhe disqeve ndërvertebrorë.
  • Antioksidantë dhe ilaçe që përmirësojnë mikroqarkullimin dhe metabolizmin.
  • Vitaminat e Grupit B
  • Përgatitjet e kalciumit.

Kursi i trajtimit gjatë faljes së osteokondrozës me barnat e mësipërme është 2-3 javë.

Gjimnastika terapeutike dhe edukimi fizik për osteokondrozën

ushtrime fizioterapie për osteokondrozë

Gjimnastika shëruese dhe edukimi fizik për osteokondrozën janë ushtrime të zhvilluara në bazë të lëvizjeve fizike të trupit që kontribuojnë në:

  • zvogëlimi i manifestimeve klinike të osteokondrozës;
  • ngadalësimi i proceseve degjenerative-distrofike në shpinë;
  • rivendosja e funksioneve motorike të dëmtuara;
  • forcimi i muskujve të shpinës, barkut, vitheve dhe kofshëve;
  • relaksimi i muskujve të tensionuar të shpinës dhe qafës;
  • zgjerimi i çarjeve ndërvertebrore dhe lirimi i nervave kurrizorë të shtrënguar;
  • përmirësojnë qarkullimin e gjakut;
  • puna e organeve të brendshme.

Në mënyrë që terapia fizikale dhe gjimnastika të sjellin efektin e pritur, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

  1. Ushtrimet për osteokondrozë duhet të kryhen rregullisht.
  2. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qeta dhe të ngadalta.
  3. Merrni frymë në mënyrë të barabartë.
  4. Monitoroni rrahjet e zemrës suaj.
  5. Nëse përjetoni siklet dhe dhimbje në muskuj dhe shpinë, duhet të zvogëloni amplituda dhe intensitetin e lëvizjeve.
  6. Gjimnastika dhe edukimi fizik mund të bëhen në çdo kohë të ditës.
  7. Për gjimnastikën mjekësore dhe edukimin fizik, zgjidhni rroba të rehatshme të bëra nga pëlhura natyrale.
  8. Para se të filloni të bëni gjimnastikë mjekësore dhe edukim fizik, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
kaneoterapi izometrike për osteokondrozën

Kinesiterapia izometrike është një drejtim modern i ushtrimeve fizioterapike, i cili konsiston në kryerjen e lëvizjeve aktive dhe pasive dhe ushtrime të frymëmarrjes.

Të gjitha ushtrimet e terapisë fizike bazohen në aspekte anatomike, fiziologjike, biokimike, biomekanike.

Qëllimi kryesor i kinesiterapisë është të rikuperojë shëndetin, ta ruajë dhe ta përmirësojë atë.

Fizioterapia dhe gjimnastika bëhet më mirë në spitale të specializuara dhe qendra rehabilitimi nën mbikëqyrjen e një mjeku të terapisë fizike, të cilët specializohen në rehabilitimin kompleks dhe trajtimin konservativ të osteokondrozës.

Por, ka edhe grupe ushtrimesh që mund të bëhen në shtëpi dhe madje edhe në punë.

Si mund të ndihmojë terapia manuale me osteokondrozën?

Terapia manuale është një metodë e trajtimit të osteokondrozës, e cila konsiston në veprim manual me dozë në trup në mënyrë që të rivendosë konfigurimin e saktë të shtyllës kurrizore dhe të përmirësojë lëvizjen e tij.

Ka kundërindikacione për terapinë manuale:

  • prania e sekuestrimit të hernies së diskut;
  • mielopatia e diskut intervertebral;
  • sëmundjet akute infektive;
  • neoplazitë beninje dhe malinje;
  • hipertensioni;
  • dehje nga alkooli;
  • sëmundjet inflamatore të nyjeve;
  • periudha postoperative;
  • periudha e lindjes së një fëmije.

Gjatë kryerjes së manipulimeve të terapisë manuale, janë të mundshme komplikime të tilla si dëmtimi i ligamenteve, muskujve dhe rruazave, hipermobiliteti i shtyllës kurrizore, shkelja e hernive ndërvertebrore, frakturat e brinjëve dhe proceset e rruazave, aksidenti akut cerebrovaskular.

Prandaj, është e rëndësishme që terapia manuale të kryhet nga një specialist i kualifikuar - një mjek i terapisë manuale që ka përvojë në këtë teknikë.

Masazh për osteokondrozën

masazh për osteokondrozë

Me ndihmën e masazhit, ju mund të lehtësoni spazmën e muskujve, të përmirësoni mikrocirkulimin, inervimin dhe metabolizmin në shpinë, të zvogëloni edemën në zonën e prekur, të forconi muskujt e shpinës dhe të përmirësoni gjendjen e përgjithshme të pacientit.

Indikacionet për masazh për osteokondrozën:

  • hipotrofia e muskujve të shpinës;
  • osteokondroza në falje;
  • spazma e muskujve të shpinës;
  • dhimbje në zonën e daljes së rrënjëve të nervit kurrizor;
  • çrregullime të qarkullimit të gjakut në shpinë;
  • lëvizja e dëmtuar e shtyllës kurrizore.

Kundërindikimet masazhuese për osteokondrozën:

  • shtypja e palcës kurrizore nga herniet ndërvertebrore;
  • sëmundjet e dekompensuara të sistemit kardiovaskular;
  • sëmundjet bakteriale ose kërpudhore të lëkurës së shpinës;
  • sëmundjet e sistemit nervor qendror (meningjiti, encefaliti, kanceri, goditja në tru, trauma, tuberkulozi);
  • sëmundja mendore në fazën akute;
  • sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, të cilat shoqërohen me dështim të frymëmarrjes;
  • ethe;
  • sëmundjet e sistemit musculoskeletal (neoplazmat malinje dhe beninje, sëmundjet infektive, dëmtimet);
  • çrregullimi i gjakderdhjes.

Refleksologjia është një efekt në pika të ndryshme të trupit që janë përgjegjëse për një organ të veçantë.

Interesante!Këto pika mund të ndikohen nga gjilpërat, rryma elektrike, valët magnetike etj.

Kjo metodë mund të përmirësojë furnizimin me gjak në zonat e prekura të shpinës dhe të eleminojë simptomat e sëmundjes.

Metodat e fizioterapisë për osteokondrozën

metodat e fizioterapisë për trajtimin e osteokondrozës

Llojet e fizioterapisë:

  • elektroforeza;
  • terapi magnetike;
  • terapi me ultratinguj;
  • masazh dridhjeje;
  • trajtimi me rrezatim ultraviolet;
  • balneoterapia dhe të tjerët.

Efektet e procedurave fizike mund të jenë si më poshtë:

  • normalizimi i metabolizmit në zonat e prekura;
  • rrit rezistencën e trupit;
  • lehtësim i dhimbjes;
  • përmirësimi i mikroqarkullimit në shtyllën kurrizore dhe indet paravertebrale;
  • heqja e edemës;
  • zvogëlimi i procesit inflamator;
  • duke përmirësuar lëvizjen e shtyllës kurrizore.

Trajtimi i osteokondrozës në shtëpi

Shumica e pacientëve me osteokondrozë besojnë se ata mund të përballen me sëmundjen vetë duke marrë një numër lehtësuesish të dhimbjes.

Barnat anti-inflamatore dhe qetësuesit e dhimbjeve lehtësojnë vetëm simptomat e osteokondrozës, por nuk ndalojnë procesin patologjik në shpinë.

Prandaj, trajtimi i osteokondrozës në shtëpi nuk është vetëm marrja e ilaçeve kundër dhimbjes, por një varg i tërë masash që synojnë eliminimin e shkakut të sëmundjes, gjimnastikën përmirësuese, metodat e mjekësisë tradicionale, vetë-masazhin.

Eliminimi i shkaqeve të osteokondrozës përfshin sa vijon:

  • Ushqim i shëndetshëm. Në dietën ditore, duhet të zvogëloni sasinë e ushqimeve që rrisin kolesterolin në gjak - yndyrna shtazore, vezë pule, lëngje mishi, mish derri.
  • Stili i jetës së shëndetshme. Kufizoni përdorimin e pijeve alkoolike, kafe, çaj të fortë. Heqni qafe zakonet e këqija, siç është pirja e duhanit.
  • Për t'ju ndihmuar të bëni një gjumë të shëndetshëm, pajisje të tilla si një dyshek dhe jastëk ortopedik, të cilat krijojnë kushte optimale për qarkullimin normal të gjakut gjatë gjumit dhe pushimit tuaj.
  • si të trajtohet osteokondroza në shtëpi
  • Gjimnastika shëruese dhe edukimi fizik.
  • Vetë-masazh. Në shtëpi, mund të fërkoni, goditni dhe shtrini pjesën e shpinës, qafës dhe jakës vetë. Vetë-masazhi do të ndihmojë në heqjen e dhimbjeve të kokës, marramendjes, përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në zonat e prekura të shpinës, aktivizimin e metabolizmit dhe lehtësimin e lodhjes.
  • Përdorimi i aplikuesit është një pajisje e veçantë, e cila është një disk me thumba, i krijuar për trajtimin e osteokondrozës.
  • Ilaç bimor. Ju mund të bëni banjë me zierje të bimëve të ndryshme që do të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve të shpinës, për shembull, hala pishe, kamomil, lëvore lisi, kallamishte, calamus, gjethe arre, valerian, livando dhe të tjera. Gjithashtu, infuzionet, tinkturat dhe zierjet për gëlltitje nga gjethet e yarrow, rrënja e selinos, hudhra ose rrënja e xunkthit veprojnë në shpinë.
  • Kompresat dhe aplikimet e gjetheve të rodheve, patateve të papërpunuara me mjaltë ose luleve të pelinës lehtësojnë në mënyrë të përsosur dhimbjen në shpinë.
  • Përdorimi i fito-arnave (qeset bimore) që aplikohen brenda natës në zonën e prekur të shtyllës kurrizore është një metodë e ilaçit kinez. Substancat biologjike të bimëve depërtojnë në lëkurë dhe kanë një efekt lokal - shpërqendrues dhe irritues.
  • Përdorni një shtrat masazhi ose karrige masazhi.
  • Veshja e një jakë Shants për osteokondrozën e qafës së mitrës, e cila lehtëson dhimbjen, lehtëson spazmën e muskujve të qafës, rrit lartësinë e disqeve ndërvertebrore dhe çliron nervat e ngulitur.

E rëndësishme!Ka shumë mënyra më të ndryshme për të trajtuar osteokondrozën në shtëpi, por mos harroni për recetat e mjekut tuaj.

Të gjitha trajtimet konvencionale dhe jo-tradicionale duhet të aprovohen nga ai.

Përmbushja e rregullt dhe e ndërgjegjshme e të gjitha rekomandimeve të mjekut në mënyrë të plotë do të ngadalësojë ose ndalojë plotësisht progresin e osteokondrozës.